Syketikette for når du er forkjølet eller influensa

Ingen er helt immun mot sykdom, så det er tider når du blir syk. Det er upraktisk for deg så vel som alle rundt deg. Enten du har en "forkjølelse", influensa eller noe annet virus, må du gjøre alt som trengs for å forhindre spredning av sykdommen din til andre. Dette inkluderer familiemedlemmer, kolleger og spesielt gravide kvinner, babyer eller eldre, som kan få komplikasjoner fra et virus.

Når skal jeg syke inn fra jobb

Du kan være noen som føler at du er viktig på kontoret, og du har sannsynligvis rett. Men når du har en smittsom tilstand, risikerer du andres helse. På toppen av det kan din egen tilstand til og med forverres hvis du ikke tar vare på deg selv. De fleste arbeidsgivere tilbyr syke- eller personlige fridager, så det er best å bruke dem når du er syk.

Mange kontorer bruker resirkulert luft, så bakteriene flyter fritt rundt alle i båsene eller i åpne kontorlokaler. Hvis du har et privat kontor, kan det hende at det ikke er så ille å gå på jobb, men du vil fortsatt være i kontakt med andre. Tenk på om du skal gå på jobb fra dine medarbeiders synspunkter: Vil du at en av dem skal komme på jobb og bli syk?

Det er også produktivitets- og sikkerhetshensyn. Når du er syk, vil du ikke være så produktiv som du er når du har det bra. Det er også mer sannsynlig at du gjør feil, og dommen din kan være av, spesielt når du har feber. Dette kan være farlig i noen arbeidslinjer.

Du skylder sjefen, kollegene og firmaet å gjøre ditt beste, så det er ofte best å ta vare på deg selv hjemme. Når du kommer tilbake, kan du gi selskapet det de betaler deg for å gjøre.

Hvis du absolutt ikke kan syke inn, er det noen ting du må huske på:

• Hold hendene rene ved å vaske dem ofte.
• Bruk desinfiserende kluter etter hoste, nysing eller til og med bare å berøre nesen.
• Hvis du føler at du kommer med noe, utvider du din personlige romgrense.
• La andre få vite at du kan være smittsom.

Planlegg avtaler

Hvis du føler at du kan bli syk, kan du ta en undersøkelse av kalenderen og forpliktelsene dine for å se hva du kan planlegge. Frisøren din, negletekniker eller tannlege vil sette pris på omtanke. Hvis du planlegger å spise lunsj med venner eller forretningsforbindelser, kan du fortelle dem om sykdommen din og planlegge den for neste uke.

Hvis det er mulig, ikke vent til siste øyeblikk med å ringe. Servicefolk, som de på en salong og medisinske kontorer, vil sette pris på muligheten til å fylle din tidsluke med noen andre, siden de vanligvis bare får betalt når de jobber. Det samme gjelder vennene dine. De vil sette pris på forhånd, slik at de kan justere planene sine, om nødvendig.

Når skal barna holdes hjemme

Så snart du ser at barnet ditt er syk, bør du begynne å legge til rette for å holde dem hjemme fra skolen. Hvis barnet er i barnehage, må du sørge for at du har alternative ordninger for sykedager. Dette er også viktig for barn i skolealderen, og gjelder aktiviteter utenfor skolen som sportsøvelser og andre barnesamlinger.

Når barnet ditt går på skolen med feber eller en rennende nese og hoste, vil de andre barna være utsatt for uansett hvilken feil barnet ditt bærer på. De vil igjen vende hjem som bærere av denne sykdommen, gi den til sine familier, og sykdomsforløpet vil fortsette. Alt dette kan unngås ved å holde syke barn hjemme.

Unngå å spre en sykdom

Hvis en person bringer et virus hjem, og resten av familien din begynner å få snusene neste dag, må du holde familien hjemme for å unngå å spre det til andre. En eller to hviledager kan være alt som trengs for å komme seg. Mange virus er bare smittsomme i begynnelsen eller når du har feber.

Hvis noen andre er syke hjemme, på jobben eller på skolen, må du unngå denne personen gjennom hele sykdommen. Du trenger ikke å være uhøflig, men du kan si at du ikke vil fange det de har. De burde være forståelsesfulle. Hvis kontakt er uunngåelig, må du vaske hendene umiddelbart etterpå og tørke ned alt utstyr, dørhåndtak og alt annet de berørte med desinfiserende servietter eller rengjøringsmiddel.

Når barna dine blir syke, er det vanskeligere å unngå dem, siden foreldrenes berøring ofte trøster og beroliger dem. Ikke hold tilbake din kjærlighet, men gjør alt du kan for å unngå å berøre ansiktet ditt etterpå og opprettholde et rent hjemmemiljø.

Det kan være tider når du også må ut mens du er syk. Hvis det er tilfelle, unngå å gå til et sykehus eller sykehjem hvor individer der har immunforsvar som kan bli svekket av bakteriene og virusene dine.

For turer til apotek eller matbutikk, gjør ditt beste for å minimere spredning av bakterier. Tørk av vognhåndtakene med desinfiserende servietter når du er ferdig, sveip et debet- eller kredittkort selv i stedet for å gi kontanter eller et kort til ekspeditøren, og gjør ditt beste for å unngå å berøre unødvendige gjenstander.

Bare husk at det bare er høflig å passe på andre mens du er syk, så bruk ditt beste skjønn. De små tingene legger opp til å holde alle andre sunne og vil bli satt stor pris på.