Hva er emosjonelt arbeidskraft?

Følelsesmessig arbeidskraft defineres som å sette energi i å håndtere andres følelser, sette dem i ro uten selvtillit eller møte sosiale forventninger. Med en så bred definisjon kan det bety en rekke ting, basert på personens omstendigheter og perspektiv.

Selv om dette konseptet først ble unnfanget i 1983 av sosiolog Arlie Hochschild, som relaterte seg til å håndtere følelser som forventet av visse yrker, har det utvidet seg og fått en bredere betydning som når utover arbeidsplassen og inn i hjemmet. New York Times-forfatter Kristin Wong hevder at kvinner er mer sannsynlig å oppleve stress og angst enn menn på grunn av emosjonelle forventninger.

Følelsesmessig arbeid kan være både motiverende og utmattende. Det kan be deg om å delta i ønsket oppførsel. Men når du ikke tar hensyn til energien som kreves når du har å gjøre med den, kan du lett brenne ut i forholdet.

Som opplever følelsesmessig arbeidskraft

Kvinner og jenter er mer sannsynlig å oppleve en utvidet definisjon av emosjonelt arbeid enn menn. Samfunnsnormer har skapt et miljø for kvinner som skal holdes ansvarlige for alles andres lykke og aksept, både på jobben og hjemme. Følelsesmessig arbeidskraft er ikke nødvendigvis alltid dårlig, selv om mye av diskusjonen om det er negativt.

Eksempler på negativ følelsesmessig arbeidskraft

Emosjonelt arbeid begynner tidlig i barndommen og fortsetter gjennom voksen alder. I mange tilfeller avgjør forskjellene på forventninger mellom menn og kvinner karrierevalg. I andre tilfeller definerer den rollene menn og kvinner spiller hjemme. Kjønnsstereotyper er delvis skyld i noen av problemstillingene knyttet til forskjellene.

Her er noen eksempler på negativ følelsesmessig arbeidskraft:

• Venner og familie føler større frihet til å dumpe sine problemer på en kvinne, med forventninger om vennlige ord om trøst og sympati.
• Det forventes ofte at kvinner og jenter barnevakter yngre søsken, vennebarn og andre barn.
• Hustruer blir ofte kritisert for ikke å ha et rent hus, mens ektemenn vanligvis får pass.
• Det forventes at kvinner snakker i mykere toner med renere språk, mens menn slipper unna med høyt, salt språk.
• Promiskuøse kvinner betraktes som "slutty", mens menn kalles studs for nøyaktig samme oppførsel.
• Kvinner blir ofte henvist til mer verdslige kontoroppgaver, mens menn kan få mer interessante og karrierefremmende oppgaver.
• Når menn blir syke, forventes det at kvinner bryr seg om dem. Men når kvinner blir syke, unngår noen menn å gå noen steder i nærheten av dem.
• Kvinner får ofte skylden for ikke å gjøre det som trengs for å opprettholde et romantisk forhold til en mann.
• I både profesjonelle og sosiale scenarier blir kvinner ansett som negative aggressive når de står opp for seg selv.

Hvordan håndtere negativ følelsesmessig arbeidskraft borte fra hjemmet

Noen kvinner har det bra med de tradisjonelle forventningene som er lagt til dem. Imidlertid er mange kvinner frustrerte, slitne og kanskje til og med sint på det som er blitt lagt på skuldrene.

Her er noen måter å håndtere det hjemmefra:

• Når noen begynner å laste ned problemene sine, og forventer et lyttende øre og trøstende ord, si noe som: "Jeg beklager, men jeg er ikke rustet til å takle denne typen problemer."
• Hvis du blir bedt om barnevakt, bare fordi du er den eneste kvinnelige som er tilgjengelig, kan du si: "Dessverre er jeg ikke ditt beste valg. Kanskje du bør spørre George. Han elsker barn, og de trekker naturlig mot ham."
• Når noen forventer at du skal ta vare på ham eller henne når de er syke, si: "Jeg ville gjort en forferdelig sykepleier. Kanskje du bør ringe en lege."
• Før sjefen gjør oppgaver, må du være tydelig og fortelle ham eller henne at du vil ha en av de store eller mer synlige oppgavene.
• Hvis sjefen gir deg en annen opptatt arbeidsoppgave, anbefaler du å tilby den til en nyere medarbeider som trenger opplevelsen, mens du tar et mer komplekst prosjekt.

Hva skal jeg gjøre med negativt emosjonelt arbeidskraft hjemme

Når ektefellen din forventer at du skal gjøre alt arbeidet knyttet til hjemmet, vil du sannsynligvis til slutt brenne ut. Imidlertid kan det bli en veldig dårlig vane som er vanskelig å bryte.

Du vil skape harmoni i familien, ikke diskurs, så det er best å ta en jevn linje. Ikke glem det endelige målet ditt. Beskyldninger får deg ingen steder, så vent til du er rolig før du diskuterer bekymringene dine med ektefellen din.

Hva du skal si til ektefellen din hvis du vil bryte den emosjonelle arbeidssyklusen hjemme:

• Hvis både du og ektefellen din har heltidsjobber, kan du prøve noe som: "Hvis du tar noen av husholdningsoppgavene, kan vi slå det ut mye raskere. Da kan vi kanskje ha mer tid til å slappe av sammen."
• Hvis selskapet ankommer før du har sjansen til å rette opp huset ditt, skylder du ingen forklaring. Men hvis du føler at du må si noe, kan du prøve "Hvis vi visste at du skulle komme, ville Jim ha lastet oppvaskmaskinen. Det er hans tur denne uken."
• Hvis du ikke har en jobb utenfor, og ditt primære ansvar er hjemmet og barna, kan du be ektefellen din om å gjøre noen ting etter middagen, som å legge oppvasken, brette håndklærne eller hjelpe barna med å gjøre seg klare til sengs. Å være hjemmeværende mamma bør ikke være en grunn for deg å være ansvarlig for alle husholdningsoppgavene.
• Etter en lang dag på jobben, oppfordre ektefellen din til å ta en tur til å lage middag. Og hvis det ikke er perfekt, la det gå. Kritikk vil først føre til mer motstand senere.
• Neste gang ektefellen din går bort fra bordet og etterlater skitne retter, si: "Hvorfor legger vi ikke begge våre oppvask i oppvaskmaskinen, så ingen av oss sitter fast og gjør alt det?"
• Når barna trenger å gå et sted, be ektefellen din om å delta. Så mange mødre skysser barna sine overalt mens deres ektefeller ikke forventes å håndtere transportoppgaver.

Hvis du vil bryte ut av de negative sidene ved emosjonell arbeidskraft, gjør noe med det. Å lene deg tilbake og seende over situasjonen får deg ingen steder. Det vil bare føre til at sinne blir sterkere, og det legger til stress og harme. Hvis du kommer med kommentarer som faller på døve ører, kan det hende du må ringe et familiemøte. Husk at deling av ansvar må bli en vane, som ikke vil skje over natten.

Respekter følelsene dine

Ta vare på deg selv. Når du er følelsesmessig utmattet, må du skille deg fra situasjonen, ta en pause, hvile og gjøre noe du liker. Enten du er på jobb eller hjemme, må du kanskje gå en tur for å omgruppere.

Selv de som liker tradisjonelle roller, må forstå at ingen kan være alt for noen andre, uavhengig av hvor nærende de er. Det er menneskelig umulig og gir deg bare følelsesmessig svikt. Positivt følelsesmessig arbeid kan raskt snu for å bli negativt hvis du deltar i disse urealistiske forventningene.

Hva er positivt emosjonelt arbeidskraft?

Ikke alle forsøk på å være hyggelige og positive i stressende situasjoner er negativt følelsesmessig arbeidskraft. Hvis du for eksempel møter dine fremtidige svigerforeldre for første gang, er det ingenting galt med å kle seg pent, ta med blomster og prøve å gjøre et godt førsteinntrykk. Imidlertid er det alltid følelsesmessig arbeid å prøve å leve opp til en respektløs svigerforholds vanskelige forventning som strider mot din natur.

Det er heller ikke dårlig følelsesmessig arbeidskraft å ta med mat eller tilby å løpe ærend for en som er syk eller såret. Hvis du er en god kokk, og naboen nabo har blitt skadet i en bilulykke, er det rett og slett en fin ting å gjøre. Omvendt, hvis naboen stadig ringer deg og forventer at du setter livet ditt på vent for å ta vare på ham, er det negativt følelsesmessig arbeid.

Del av følelsesmessig arbeidskraft

En av de vanligste formene for følelsesmessig arbeid er på et personlig nivå. Kona kan forventes å gjøre alt husarbeid, klesvask, matlaging, barneoppgaver, sosial planlegging, brevskriving, sending av svar på fester og alt annet for å holde familien i orden.

Over tid bygger dette harme, med mindre partnerne innser hva som skjer. Hvis de begge har heltidsjobber, må de sette seg ned og fordele alle pliktene som kreves for en lykkelig familie, og dermed dele det følelsesmessige arbeidet. Selv om en av dem pålegger seg hjemmet og barna på heltid, bør den andre ektefellen delta i noe av det emosjonelle arbeidet hjemme. Først når dette skjer kan en familie fungere på et optimalt nivå.