Lag et avslappende soverom

De fleste av rommene i hjemmet surrer med aktivitet - stuen er alltid klar for en fest eller familiesammenkomst, kjøkkenet er det travle arbeidssenteret i hjemmet, og badet tilfredsstiller alle dine grunnleggende behov. Det er bare ett husholdningsrom som er beregnet på å roe og trøste deg - soverommet. Ta den fredelige følelsen inn og hold kjas og mas fra resten av huset ditt ved å følge disse tipsene for å lage et avslappende soverom som vil gjenopprette energiene dine.

Ingenting sier avslapning som en luksuriøs, komfortabel seng. Dette er et område på soverommet hvor det ikke lønner seg å lage reker, så start med en kvalitetsmadrass som gir deg riktig støtte. Madrassen din gjør forskjellen mellom en god natts søvn og en urolig åtte timers kasting og sving, så velg det beste du har råd til, og snu og vedlikehold madrassen din som anbefalt av produsenten for å forhindre henging og slitasje.

Hvis en ny madrass ikke er i budsjettet, kan du legge til støtte og komfort til den gamle med en madrassovertrekk. Myke laken, et varmt teppe og en tykk dyner kommer deretter. Avslutt med flere aksentputer, shams og kasteteppe, så får du en seng som ønsker deg velkommen til avslapning som den som er vist her.

De mest avslappende soverommene er innredet i kule farger som bringer tankene til en fredelig dag i nærheten av rolig vann. Se på det myke blå soverommet som er vist her - ren avslapning, men likevel ikke litt kjedelig fordi de hvite møblene, mønstrede laken og utsmykkede berøringer på hodegjerdet gir mye interesse uten å rope på oppmerksomhet. Når du velger paletten for et rolig rom, er de beste valgene nyanser av grønt og blått, etterfulgt av grått. Du vil ikke ha lyse toner-stick med mellomtoner eller pastellfarger som gir rikelig med farger uten å jobbe øynene for hardt. Du kan også bruke mørke aksenter i marineblå, jegergrønn eller tinngrå, men for å få den mest fredelige følelsen, dekorer du mest i myke farger og hvitt.

Du trenger ikke den grønneste tommelen for å dyrke en plante eller to på soverommet ditt. Levende planter gir en følelse av liv, ro og helse som ikke kan matches av andre soveromsakenter. Velg en stor plante for hjørnet, eller flere mindre planter gruppert på kommoden din eller nattbordet - med enkle valg som pothos, kinesisk eviggrønn, syngonium eller fredslilje, vann dem ukentlig og åpne gardinene for dagslys, og du vil ha blomstrende soverom grønt for å berolige humøret ditt.

Altfor intenst soverommet lys slapper ikke av - det minner om et operasjonsrom. Mens du trenger passende belysning for lesing i sengen, påkledning og nattrutiner, overlater du de lyseste pærene og de sterkeste takarmaturene til andre områder av hjemmet ditt. På soverommet, hold deg med 3-veis pærer eller lamper med dimmere, slik at du kan justere intensiteten etter dine behov. Når det er på tide å slappe av, skru ned lysene lavt nok til å ta kanten av, men lyse nok slik at øynene dine ikke trenger å anstrenge seg.

Det kan være fristende å ta den bærbare datamaskinen din til sengs, spille noen få spill på smarttelefonen din før lyset slukkes eller gå i dvale med fjernsynet på, men alle disse elektroniske enhetene har nok lys til å lure hjernen din til å tro at det er på tide å våkne, ikke slapp av. I tillegg er elektronisk underholdning ofte stimulerende nok til å avverge søvn. Gjør det for soverommet at elektroniske enheter slukker minst en time før leggetid, eller hold dem helt ute av rommet. Unntaket er en e-leser som ikke er bakgrunnsbelyst, for eksempel Kindle.

Det er ingen måte å slappe av på et rotete soverom. Hvis du ikke gjør noe annet, må du fjerne rotet for å gjøre soverommet ditt mer avslappet. Ta en dag eller to for å kvitte deg med alt du ikke trenger eller elsker, legg alt som hører hjemme andre steder i huset på riktig sted og kutt ned samleobjekter og kunstverk til bare noen få meningsfulle brikker. Det betyr ikke at soverommet ditt må være sterkt og uten personlighet, bruk små farger og mønster for å gi interesse, og vise noen få fotografier eller verdifulle brikker som får deg til å føle deg bra når du ser dem.

Når du beroliger sansene dine, slapper kroppen og sinnet også av. Ta med sensoriske herligheter på soverommet ditt for å skape et spa-lignende, fredelig miljø. Noen stearinlys ved sengen - sørg for at du blåser dem ut før du sovner - en bukett med friske blomster i en pen vase, en sivdiffusor som svever den delikate duften av vanilje, rose, lavendel eller jasmin; og en lydmaskin for å blokkere trafikkstøy eller husholdsbråk er alt som trengs for å gjøre soverommet ditt til et avslappende tilfluktssted som du ser frem til å komme inn hele dagen.