Hva brukes et stupebasseng til?

Et stupebasseng er et lite, grunt basseng som er bygget for å slappe av, vade og avkjøle seg i stedet for å svømme og trene. Noen huseiere foretrekker dem på grunn av lavere byggekostnader, mindre størrelser, lettere vedlikehold og reduserte vannbehov. Noen få selskaper spesialiserer seg i bygging og produksjon av stupebassenger, som New Hampshire-baserte Soake Pools, som tilbyr forhåndsstøpte stupbassenger i forskjellige størrelser. De fleste stupbassenger er grunne på grunn av de begrensede dimensjonene, selv om Soake selger en dyp-stupmodell.

Siden nyere hjem pleier å bygges på mindre tomter, er et stupebasseng et plassbesparende alternativ. Disse bassengene kan forbedres med oppgraderte materialer og vannfunksjoner som fontener og fossefall.

Terapeutiske fordeler

Noen stupebassenger ligger ved siden av utendørs boblebad eller boblebad for formålet med kald-stupebehandling. Små kaldtvannsbassenger har blitt brukt i tusenvis av år i kinesisk medisin og var også populære blant de gamle romerne. Mange svømmere og idrettsutøvere liker å stupe i et basseng med kaldt vann etter en oppvarmet trening eller badstue eller spa-økt, og tror det har terapeutiske fordeler som å redusere muskelbetennelse, smerte og raskere restitusjonstid.

Populært i Finland innebærer vintersvømming å kaste seg i iskaldt naturlig vann, som mange utøvere mener er gunstig for helsen deres, ifølge International Journal of circumpolar health. Svømmere rapporterer at disse kalde fallene hjelper med tretthet, lindrer smerte, forbedrer humøret og øker selvtilliten. Noen føler at det er bra for huden deres.

Livscoacher og motivasjonshøyttaler Tony Robbins begynner hver dag med en varm badstueøkt, etterfulgt av en forfriskende dukkert i et kaldt basseng. Det er så viktig for rutinen at han har badstue og kaldt basseng tilgjengelig for ham på hvert av sine syv hjem, bortsett fra på Idaho-eiendommen, hvor han hopper ut i den isete elven, ifølge Business Insider.

Også referert til som temperatur-sykling, kan den varme og kalde terapeutiske opplevelsen oppnås hjemme, ved hjelp av en profesjonell for bygging, installasjon, rørleggerarbeid og temperaturkontroll. Kalde bassenger varierer fra 50 til 60 grader Fahrenheit. Fordelene med kryoterapi - lokal eller generell bruk av lave temperaturer i medisinske prosedyrer eller terapier - er ikke fullstendig undersøkt, ifølge Medical News Daily. Før du prøver noen form for svømming eller terapi i kaldt vann, kontakt legen din.

Ferdige bassenger

Større enn et boblebad, Soakes pre-cast mer populære modeller måler 7 x 13 meter og er 5 meter dype. Bassengene er tilgjengelige i to forskjellige alternativer:

• En sammensmelting av mineraler med en liten mengde klor.
• Saltvann, drives av en klorgenerator som lager naturlig klor, akkurat som de større saltvannsbassengene.

Colorado-baserte Diamond spas tilbyr kalde stup akvatiske fartøy laget av rustfritt stål og kobber og er tilgjengelig i en rekke stiler. Blant produktene deres er kaldt bassenger, japanske bad, kobber-spa og kontrastbassenger. Også kjent som varme og kalde kombinasjonsbad, kontrastmodeller veksler mellom varme og kalde temperaturer for to terapeutiske fordeler og ledd- og muskelgjenoppretting.

Populær i Frankrike og Europa

Ikke overraskende er stupebassenger populære i Frankrike, hvor mange motetrender og innovasjoner har sitt utspring. Franskmenn liker denne typen svømmebasseng - kjent som piscine - fordi:

• De er økonomiske - mindre og grunne betyr at det vil koste mindre.
• Fordi bassengene er mindre, er det mindre å vedlikeholde.
• Stupebasseng kan passe i små hager, uteplasser eller andre begrensede uteområder.
• Mindre betyr at ikke så mye vann blir brukt; et miljøvalg i tørke-berørte regioner.
• Det krever en mindre mengde kjemikalier.
• Mindre plass til varme - noe som gjør det til et mer miljøvennlig og budsjettvennlig valg.

Flott for å trene

De mindre bassengene som ikke er beregnet på kaldterapi, er gode for vannøvelser med lite innvirkning - typen som involverer fokuserte strekninger som involverer armer, ben og magemuskler i stedet for kardiofordelene ved fanget av svømming.

Et stupebasseng i Florida kan være helt annerledes enn et stupebasseng i Australia. Nede under kan stupebasseng utstyres med jetfly som gir målrettet massasje mens du flyter eller sitter i bassenget. Du kan også velge en boblebadeffekt for å oppleve en mild helkroppsmassasje. I australske stupebassenger kan det være installert motstandsstråler for svømming på steder som et svømmebad eller en spole i Europa.